閱讀樂記--思考的藝術

2012-12-26
這是近日的閱讀--另一領域的覺知!
許多事情看似合理.但因積習已久而認為理所當然--但若能深入思考.境遇非同凡想!
本書用52個非受迫性思考錯誤--讓讀者反思.在生活中存在的價值!
好書--正啃食中!介紹給有緣的您!

迎接2013年--愛你一生/送別2012的祝福!

2012-12-26
這是歷年的風格--祝福您過個快樂---台灣年!
2012年進入倒數的日子--轉身回顧一下2012年還真的粉精彩!
今年因為擔任社團的理事長--讓我:
1.更認識每位會友的屬性與格調!
2.因為有了這舞台--讓我為大家服務.更體驗了---做什麼像什麼的理念!
3.由於找到互補的杜秘書長襄助--她的補位哲學讓2012快樂航行!
4.因為這社團讓我更能省下時間.更有效率的持守本業--大膽的放下.路反而更寬廣!
5.由於2012年落實了職權分工.尊重的精神讓我事前動動動腦--事中沒煩腦!
6.今年的閱讀範圍更加廣域--讓自己抓到不一樣的人生態度!
7.今年共編輯了許多企劃案草稿及3本精典的社團歷史與經驗專刊!學到更深入的編輯技巧!
8.學會更多的--感恩與感謝+笑容與身體/飲食的重要!
9.回顧這12個月的來時路--我已盡力.沒留下遺憾!對自己負責!
10.仍是感謝!謝謝社團裡各階層的會友讓我2012年的確精彩又歡樂!
祝福大家2013--------新想事成/愛你一生-----------------------------------

閱讀樂記-遇到難關先微笑

2012-12-19
年底近了.每日的電郵總有許多網路書店的特惠活動.
閱讀與購書是我的習慣--透過閱讀汲取作者的人生經驗是改變自己的捷徑!
從過去對台灣歷史的閱讀.到近4年對身體保健的閱讀.到去年為了擔任社團理事長.
開始另一層面的閱讀領域.人的管理/事的融合/心的探究等-----------------------------
這書吸引我的是--平常喜歡微笑的我感受那生活印象的契合感--的確--遇到難關先微笑!
走過將近半百的人生--充滿苦笑與歡笑的過去.有時還得選擇用遺忘來自我解脫.
但.總是在臉上掛著發自內心的微笑最美--思考+閱讀轉移心境的微笑讓我面對難關!
這書--一座燈塔.迴旋著許多被我們繁忙生活遮蔽的日常智慧--因為我們忘記靜下來思考!
這書--很淺顯的告訴我去反思每件事的真相.介紹給有緣的您!

閱讀樂記--不想生病就搞定自律神經

2012/12/14
這是近期閱讀之一.
過去常聽人罵--你神經病喔!
原來真的神經病了會出現許多症狀.
自律神經分成交感與副交感--若不協調了的確會有神經病.
這書透過作者郭育祥醫師雋永的文字--讓我了解許多診斷不出的身體障礙--其實很有可能就是自律神經失調.
而且--現在已可透過心電圖-心律變異頻率+交感神經皮膚電位反應+呼吸時呼出的二氧化碳濃度+血壓變動等來診斷!
好書一本--讀了之後才知道生神經病還可分期治療喔!
最重要的治療方法竟然就是--腹式換氣呼吸法!這在作者另有專書介紹ㄋㄟ!
人的生命在呼吸之間罷了!計較什麼ㄋㄟ!
有緣的您--介紹給您!

閱讀樂記--2012飲食密碼

2012/12/14
一本實用的工具書--印刷精美.
主要傳達素食的好處.也牽扯到節能減碳的俗氣!
這書前半部述說各種元素於自然蔬食的含量等知識.
書的後半部則是蔬食素食食譜.---一本工具書與您分享!

寫我家的毛孫子-Doris

2012/12/10
這孩子叫Doris
是我大兒子考上他理想中學的禮物!
是他在流浪動物中途之家認養來的!
認養過程的傳奇也是個美麗的故事!
貓孫子來我家也快二年半了!
因為有了她--讓我們家多了許多歡樂!
她每天清晨5:30準時來喵我起床!
她發音嬤--嬤---溫柔的跟我太太撒嬌!
她的爸爸說她--靠臉吃飯!
她的叔叔說她---怎麼這麼毛!
哈哈!什麼人養什麼貓!這貓兒在我家---根本就是個-----人!
養她/愛她/教她------可愛的貓孫子!
這照片是俺自製的攝影棚--為了拍雅石獎座.
她好奇來檢查---阿公!你又在幹什麼?
被我拍下來的貓沙龍!
怎樣---------------------羨慕嗎?孩子大了!養隻貓.好處多多喔!

閱讀樂記-一路上.有我陪你

2012/12/10
這是近日的閱讀--因為2012年擔任台中市傑人會會長已近尾聲.
終於能有重拾閱讀的心思.要不然平常滿腦子的社團經營/活動計劃/人員/經費都讓我傷神!
往往僅能抽空的閱讀.如今已累積一大疊未閱的書疊在那等我去品味呀!
今天介紹給您這本--一個固執完美性格的父親--祈望生出個天才孩子的歷程!
造化弄人.但應該有跡可循--高度的祈待.換來一個患有自閉症的孩子!
這位父親以他與生俱來的不服輸精神與毅力--卸下職場當個全職爸爸--為了他的孩子!
天才與白癡真的僅有一線之隔嗎?或許!但我的生活經驗告訴我--什麼人養什麼鳥!
觀察周遭這四十多年來的人事物--養育兒女就像那泥塑的陶藝家.一個生命純真的降臨---
只待您如何將他雕塑成型與繪上那種成份的釉彩.用什麼溫度來燒結--讓原本樸素的灰泥蛻變出五彩繽紛可用之材!
這書寫這父親幫忙他的孩子--從無到有.從不會說話到能組織語言.利用各種運動刺激這身心障礙孩子的智能!
一路走來9年的慢活教養.學習基本的能力--依年計算的辛酸!------沒有學不會.只是教的方式對不對.只是用心+耐心的持久戰!
一位肯納兒因為父親而改變.那麼身為正常孩童的父母們------回頭想想.我們的角色扮演.讓我們和孩子的成長過程--我們得到什麼?
這-----一本好書.推薦給有緣的您.讓我們共同體會教養背後的付出!

閱讀樂記--美援年代的鳥事並不如煙

2012/11/21
古有明訓--三日不讀書/面目猙獰?
近日的閱讀.年紀大了總喜歡回想過去--我老了嗎?
這書透過台灣本土書局的推薦--讓我回想小時候家裡的---麵粉袋!
裝著粿醬用椅條+扁擔把水份壓榨出來的------------------------粿袋呀!中美合作?
這書很有趣.當成一種回味歷史的閱讀-----------------------------或許您沒經歷那年代!
但.這就是台灣人曾走過的歷史--另日再聽台面上政治人物批評老美怎樣又怎樣?
就送他們那句---數典忘祖+忘恩負義給最虛偽的中國人吧!
台灣--若沒有當年美國協防+美援------要靠中國人運黃金來討功勞-----早就讀毛語錄當紅衛兵啦!
這書--介紹給有緣的您!

閱讀樂記-命根子終極解密

2012/11/21
這本書所有男人該讀--所有女人更該讀.因為有些男人不敢面對!
我買了這本書.愛妻問我讀這幹嗎?我說:未雨綢繆/吸收新知/了解自己!
必竟那命根子就如作者說的:男人的把柄---茶餘飯後的笑柄---鳥話題!
難得透過這位原為職業士官/工程師/台大醫學系的奇葩醫生幽默的筆觸--讓我讀來欲罷不能!
用他.知他.推薦給有緣的男人+女人們--------好書一冊!按個--------讚!

2012雪山主東快樂行-2

2012/10/25

四、後記

    登山除了體能的適應，更值得的是那股探索山林之美的意志力與毅力！

經過這回雪山主、東快樂行隊員的陪伴，感謝老天爺賜給我們風和日麗山嵐徐徐的好天氣！感謝四季登山社的「台灣玉山第一嚮導」林伯權先生及副嚮導大貓小姐，我們6人團給2位嚮導員，您即可知其豪華程度啦！感謝隊員台北市會廖慶祥前會長、杜婉君秘書長、邱元郎副秘書長及劉志武理事與好友小周姐姐這位「山大嬸」的相伴快樂行，對了，還有大貓的「保佑」，那隻石雕神猴的賜福伴行。

    誠如廖前會長所言，透過幾天革命情感的相處，那份友誼永生難忘！這回杜秘書長因為心臟的二尖瓣問題影響了上3886主峰的目的，由邱元郎藥師護送先行下撤回武陵山莊，用七個多小時走7公里的耐力相伴隨護安全下山，那份姐弟情誼旁人無法體會！此行最後一天10月18日，志明和小周姐姐掛念兩位下撤團員，我們倆飛奔兩個多小時行7公里的山徑探視他們，這些友情此回都快樂的見證。杜秘書長的身體能上東峰，走到369山莊已是破了她的生命紀錄！這點邱元郎藥師的功不可沒，亦是他的犧牲下撤，讓杜姐與元郎於回程立下將來一定登上雪山山頂與玉山主峰的期許！等你們喔！山永遠在那裡！

行行復行行/低頭踏步向峰頂

2012/10/17登上雪山的台中市傑人會

2012雪山主東快樂行

2012/10/25

一、緣起

這趟雪山主、東峰，四天三夜的快樂行，緣於今年初與杜秘書長聊天時談及台灣玉山之美及排雲山莊正進行改

建，志明雖然已行過玉山15趟了！還是想再走一趟8.5K入住排雲及往那約

10.5K東北亞第一高峰拜訪。就這樣迷惑了杜秘書長!她竟然答應想一起去感受台灣3000公尺山林之美景！到了下半年度因為排雲改建未能開放，以僅登過合歡東峰的她，目前玉山主峰僅有「單攻」或於圓峰宿營登頂這樣的行程，思及其體能與身體狀況，建議改登第二高峰「雪山」，因而有了這次的2012雪山主東四天三夜的快樂行程。

    「山永遠在那裡，等待有準備的您前往造訪！」這句話的重點是「要有準備」，不論體能與裝備都要週全，畢竟3000公尺以上海拔的稀薄空氣與每上昇100公尺溫度下降0.6℃的高山，想親臨她的美，靠的是雙腳的踏踩與身體含氧量的適應！杜秘書長過去身體受到類風濕關節炎、僵直性脊椎炎與梅尼爾氏症、二尖辦脫垂等摧殘過，近5年因緣份認識了「藥王藥局邱元郎藥師」的非藥劑調理，已經遠離那長期服用類固醇後遺症的月亮臉與水牛肩，身體的進步與體能的調整讓大家有目共睹，還誤以為她才三十好幾歲﹖2012年她還當了「姥姥」呢！所以，當她決定追隨志明會長前往美麗的台灣山林，驗證她半百的體能時，我們的登山功課才將開始呀！擬訂了行前訓練表，邀隊員們適時訓練，帶他們走趟7.2K的中級山「東卯山」，來回約15K能平安行進，我才稍稍寬心！

二、雪山主峰與東峰

    這是由武陵農場登山口行進的路徑，可一趟順訪兩座百岳。以下讓志明為大家介紹這條目前台灣高山最安全但稍具挑戰性的美麗山徑！

    雪山標高3886公尺，屬於雪山山脈，為全台灣第二高峰，僅次於玉山山脈的玉山主峰（3952公尺）。在台灣百岳之中，雪山與玉山、秀姑巒山、南湖大山、北大武山合稱「五岳」，為台灣最具代表性的五座高山之一。以雪山主峰為中心，共有數個冰斗地形構造環繞，其中規模最大的為一號冰斗，位於雪山主峰與北稜角下，開口朝向東方，長約1000公尺，最寬處約600公尺，不僅規模最大，形狀也完整。這是雪山最大的特色「冰斗地形構造-圈谷」。

圈谷裡玉山圓柏及高山杜鵑滿佈，每年的5月份是壯觀的杜鵑花季，等待您去用各種角度欣賞！雪季若積雪豐厚，這圈谷可是最佳滑雪場呢！

雪山東峰，日治時期名為次高東山，為台灣知名山峰，也是台灣百岳之一，排名第73。雪山東峰高達3201公尺，屬於雪山山脈，行政區劃屬於臺中市。雪山東峰附近接連志佳陽大山。雪山東

峰位於雪山主峰往東突出的支稜上，與武陵農場連結，由此起登雪山，稱為雪東線，里程最短、天數最少，是岳人取道雪山的主要路線。

雅石趣談之石在好運 -3

2012/10/25

六、賞石層次

（資料來源：石友，風清雲淡撿石趣部http://tw.myblog.yahoo.com/jw!qWo3SVqAHxCO8I5wMbeOEnVQ/

   雅石前輩許政雄先生說───「欣賞石頭的三種層次」，感覺蠻有意思，茲摘要如下與喜愛雅石的格友一同分享！

       人的生命氣質和愛好，各有所鍾，因此賞

石的心境也因人而異；有追求石之奇異者，有愛好石之質樸者，有嚮往石之斑斕者，有醉心石之優雅者。從賞石者的心態和角度來看，賞石可歸納為三種層次：

 

  圖為志明採自烏溪水洗龜甲石

 

(一)、物理的層次：在這個層面上，玩石者把石頭當作物品來看待，而在世俗

的價值觀念裡，「物以稀為貴」、「物以奇為貴」，幾乎是顛璞不破的道理，

石頭的身價和定位，視其本身的「稀有性」和「奇特性」而定。壽山石因稀

少，自然成為收藏者見獵心喜的對象。大家爭相羅致，自然身價百倍。滿坑

滿谷圓圓滾滾的鵝卵石，乏人問津，而一顆斑點均勻，渾圓有位的梨皮石，

卻被視為嬌客、奉為家珍。此無他，稀有而已矣！

石頭的奇異性和稀有性像是孿生兄弟，因為「少見」自然也就「多怪」，有

些石頭像是人物、動物的造型，有些石頭像是山川、自然的景觀，讓人對大

自然的神奇奧妙、鬼斧神工，驚歎不已！其實能物色到這類逼真的像形石，

事實上也是難能可貴的，但如果純粹從觀賞的角度來看，卻比較缺少寬廣的

視野和幻想的空間。

(二)、美感的層次：就廣義的藝術來看，從石頭的三度空間而言，石頭應該是

立體藝術，從石頭的某一面而言，它又是平面藝術。個人主觀的美感經驗雖

有不同，但藝術畢竟有一套客觀的審美法則和尺度，這套法則是人類天生的

視覺心理和長時間的美感經驗，共同累積而成的結論，用這個結論去衡量一

顆石頭的良窳、優劣，或者用這個結論做為石頭的欣賞基礎，應該是比較合

理而客觀的。譬如石頭的穩定性和安定感，高低層次的空間關係，面與面間

的協調和呼應，石肌皺摺的律動感，和石面凹凸的變化性等等都涉及到美的

客觀問題，不是可以強詞奪理的。

(三)、人性的層次：從這個角度來看，玩賞石頭是比較偏重於以自我為中心的，

是比較主觀的。在這個層面上，玩賞石頭完全是自我人性的重現，譬如追究

卓越的人，可能對一柱擎天的石頭有偏愛。一個循規蹈矩的人，可能比較喜

歡方方正正，有稜有角的石頭，而一個凡事謙讓隱忍的人，可能就比較鍾愛

線條柔美、造型渾圓的石頭。以自我人性為中心，我們可以從這個人推想他

所喜愛的石頭，我們也可以從他所收藏的石頭，窺知他的胸次和懷抱。

    最後，僅以此文為大家解說您手中得到的那方雅石獎座，她是2012張志

明會長及會務團隊及獎考委員會與全體會友感謝您這一年對會務出勤與參與

的謝意與尊敬，當然！來自內心的感謝最美！讓在下有機會與您分享這踏足

石灘，億億萬萬石中選一的緣份，讓我們一起珍惜這份同在傑人會的緣！感

謝再感謝！2012會務有您真好！

雅石趣談之石在好運-2

2012/10/25

四、黑膽石

    黑膽石的成份是砂頁岩內含石英。其形成的過程可能是，因板塊的擠壓使砂頁岩被石英貫穿，而留下黑白分明的線條，在石頭表面猶如披掛著交織的網狀線條，因此，早期埔里的石頭族稱為『絲掛石』；又因表皮烏黑亮麗，其色黑如動物的膽汁，才命名為『黑膽石』。

黑膽石產於埔里的眉溪和海拔五、六百公尺的山區中，可分為山採石和溪採石兩種。近年來石友在濁水溪也發現黑膽石，可是大多渾圓造型不佳，可能是仁愛鄉霧社一帶的黑膽石沖入濁水溪。溪採的黑膽石產於眉溪，因經年累月受溪水的磨蝕，表面光滑細膩，顏色烏黑，因近年來採撿過度數量銳減，除非颱風過後，才能撿到品質好的黑膽石。因此，溪採的黑膽石顯得十分珍貴，剛撿回家的黑膽石，用鋼刷刷洗，再用清水刷洗乾淨便可，若能配置檯座或水盤欣賞，更觀賞出黑膽石特質所在。山採的黑膽石因埋藏在土裡，造型變化較大，比較能表現出瘦、皺、漏、透、醜的條件，但是清理比較麻煩，可用電動馬達加鋼刷，刷出黑色石飢為止。近年來，因為被不肖商人濫採濫挖，嚴重破壞水土保持，甚至造成山崩，現在已被政府列為禁採區了，民眾不可任易採撿以免觸法。選擇或欣賞黑膽石的好壞，在於黑膽的顏色愈黑愈好，石面的石英分佈要均勻，絲掛要恰到好處，不能太雜亂無章，造型變化愈豐富愈好。

五、龜甲石

  主要成份是砂岩或方解石性沉積岩。其中含有鐵質褐土和輝土。石皮裂紋乃礫岩團塊生成 後發生龜裂，其中碳酸鈣【方解石】和矽酸鹽【石英】，從裂縫中龜裂成龜甲一般的紋路。龜甲紋有黑白紋之分，又分為陽紋【凸紋】和陰紋【凹紋】。

    龜甲石產於臺灣大約海拔 400~500 之間的頁岩山區或溪中。全省有很多地區都有龜甲石的蹤跡，其質地也不太相同；如：北部宜蘭大小礁溪所產龜甲石有灰黑和黃色兩種，密度高，韌性佳，質地堅硬。大里、石城

海岸龜甲石紋路已被滾平，外表渾圓。 中部南投中寮鄉、國姓鄉及埔里鎮所

產龜甲石可分黃、黑、白三種顏色，質地堅硬，變化較大。 南部 恆春保力

溪屬於鹼性質地，石質毛細孔大，質地較脆，光澤較差，產量豐富。南橫一

帶龜甲石，紋路粗獷，造型渾圓，極少變化。

龜甲石主要欣賞它的紋路變化，變化愈大愈有觀賞價值，外型愈多坑洞愈符合【瘦】、【皺】、【漏】、【透】、【醜】的條件，更顯出美感。

雅石趣談之石在好運

2012/10/25

一、 緣起

      2012年石在好運的一年，透過會友的熱烈支持與熱心參與，讓大家的獎勵考核成績斐然亮麗。當與杜秘書長及獎考丁建民主席參詳該如何獎勵大家，主席寄望能找到與眾不同、雅俗共賞的有意義獎牌獎座。幾經思索，靈感心生，何不將台灣雅石分享給會友與寶眷！就這麼將志明歷年來尋溪採石的諸多小品雅石分享出去，感謝會友們年來的照顧與支持，讓

大家一起欣賞並擁有這地球上獨一無二的台灣雅石小品！

此回介紹給大家的是台灣中部溪流的溪採石，有黑膽石、黃膽石、黃龜甲

石、黑龜甲石與黑石，每方小品雅石各具特色，值得您自己去用心賞玩!

二、不雕之璞

周芙安石友於「雅石共賞」一文提出：『老子在道德經曾稱石頭為「不雕之璞」。這些不經人工刻意雕琢的石頭，稱之為「雅石」，收藏者大部分是在山、溪或海裡撿拾而得。日本賞石界稱雅石為「水石」，韓國則稱之為「壽石」。好的「雅石」不外乎有著特殊造型或質地溫潤或色澤亮麗引人。每一顆石頭的產生，都是經過歲月千錘百鍊！從石頭上所閱讀到的質地、結構、紋路等，在在都是大自然所留下的歷史紀錄。』

三、「瘦」、「縐」、「漏」、「透」

過去古人雅石以「瘦」、「縐」、「漏」、「透」來品味石態。 而蘇東坡提倡「石文而醜」，清末鄭板橋則表示要「醜而雄」、「醜而秀」方為上品。 今日資訊發達、美學理念、中西交融，新的美感秩序次第葫生，除承繼古人賞石理念外，「簡潔」「明確」「禪意」「抽象」「趣味」等頗為今日賞石家所重，較之古人則更為活潑而多元。以上這些標準隨各人喜好而異，沒有很硬性的規矩，總是一顆石頭由生成至接受大自然的風吹日曬或溪床沙石的相互琢磨，每顆都擁有自身天造地設的特色，只待您用什麼角度來觀賞了！

閱讀樂記--40歲開始登山

2012/09/14
日本人寫的書.因下個月將帶3位初學者.3位40歲到50歲的壯年男女入山-----------
發現這本書.當然敲下鍵盤購入閱讀---------------
因為是日本人寫的書.所以有些狀況需自行依台灣山況調整.
重點是---------ㄟ!人家日本人在鼓勵----------40歲開始登山!
加油!經過大膽的帶3位走東卯後---------------沒問題的啦!只要您們---------有自信心!
好書一冊.介紹給有緣的您-------------------------哈哈!重拾年輕之心感受閱讀趣!

閱讀樂記--台灣登山小百科.山況/裝備/技巧一次掌握

2012/09/14
由此書的發行可見--現在投身台灣山林真正幸福!------一個資訊充分的戶外運動年代!
想當年這些知識都是由販賣裝備的店家口述------似是而非的觀念來源.或由嚮導員那兒學習.
然那些穿著雨鞋/達新雨衣+大背架背包的勇者------永遠告訴您最刻苦的裝備就能出門啦!
及至後來選擇到////四季旅遊登山社////才稍稍進入實質的登山資訊與知識的傳達階段.
所以------幸福的您!爬山還有人幫您寫了這冊參考書-------------------------------太幸福了吧!
祈望登山前每個人都能閱讀此書.讓登山正確知識帶您快樂的山行--------介紹給有緣的您!

閱讀樂記--戶外裝備輕量化完全實戰BOOK

2012/09/14
喔!就明天9月15日的雪山行登記抽籤-----但願能成功ㄋㄟ!
為了越來越長的年紀.其實約從2年前開始最後一趟玉山行----已著手輕量自己的登山設備!
的確是不容易.當時記得是2008的雪山行--在秀山莊採買設備時購入一勾式秤子.
那回將所有裝備一樣一樣秤重做統計-----才發覺原來背包的重量.各項裝備累計後的總重量----非常可觀.
當下才開始進入如何減重輕量的考量------台北山水剛好有了台中分店---讓我能有咨詢的點---店長阿杜桑.
就此進入登山的另外一個視野---------------開啟我輕量化設備的--------------投資!
但因為某些因素讓我的高級裝備已封存約2年啦------這回將再啟程.下個月10月15日的雪東4日遊-----------
剛好搜尋到這本好書--------很棒的圖文介紹與分析--更確認我的行頭的確--------很高級.但絕對值得!
想了解什麼是戶外裝備輕量化完全實戰BOOK---------去找來閱讀吧!可充實許多知識.介紹給有緣的您--------

閱讀樂記--蛹之生

2012/09/12
一樣是小野的作品.是小野的第一部作品--30年前的作品--這本是紀念30周年紀念版---
印999本--作者簽名第680本-----於2005年11月10日----------足見書不是很好賣----今年已2012了.
當然因這樣也才能讓後知後覺的我能收藏她--------------更能回味那個年代的大學生活---對一個無法讀大學的我.
好書一冊----介紹給有年紀的-------------------您!

閱讀樂記-有些事.這些年我才懂

2012/09/12
充實精彩的2012年.這一年我擔任台中市傑人會會長.從2012年1月1日到12月31日=366天.
因為2012年2月有29天------哈哈!
當服務性社團的首腦--會長.這個已有44年歷史的傑人會.一切會務其實都按部就班--因為我有準備!
記得去年的這個時候.我和杜秘書長正忙著招兵買馬--組織會務團隊.擬訂年度計劃與財務規劃等.
時間總在快樂中變成歷史.讓今生的首次社團會長歷練帶給我許多---有些事.2012年我才懂!
不誇張啦!許多因為站在會長高度才能體會的人間事都讓我更感受2012的付出與收穫--肚量與才氣.
更深層認識許多會友的個性及長處.更了解多做少說的思考.更落實信任與授權的彼此互相尊重.
一年快盡尾聲了.走過每個月的計劃與功課.完成對外的許多新創的服務性工作--增添了會務的革命情感.
4月份的2012傑人盃學童作文比賽.9月1日的金創會長紀念會剛過--這兩款針對教育的關懷受到許多肯定.
當然!質疑的聲音也有.但我總抱持著--做對的事與把事情做對的精神與毅力---讓團隊去盡情發揮.
剛過的9月.讓我能有時間與空下腦袋--重拾我的精神食糧---------------閱讀.
稍微拋開滿腦海的傑人精神/信念---讓我開始閱讀非健身的文學作品------從閱讀小野出發.繼而10月登雪山.
慰勞這年的自己的身/心/靈-----繼續完成9月/10月/11月/12月踩著煞車的2012年會務.
這時間點---讀這冊小野的------有些事.這些年我才懂--------讓我更相信一切都是最好的安排!人生隨緣開創!
好書一冊------介紹給有緣的您!真的--------有些事.這些年我才懂!

山行記趣-2012/09/06之東卯山訓

2012/09/07
緣於原定2012年睽違約2年之再往玉山之行程-拜訪整建後的排雲山莊.
於是聊天中與杜秘書長談及台灣高山之美----美不勝收.但唯有靠雙腳親近.
而有了帶她們上玉山的念頭.但因為排雲整建未完成--改而帶其往雪山一行.
於8月份開始招兵買馬--足6位就能參與四季的行程---------------一部9人座快樂行.
經過一番廣播--一行10月15日4天3夜非假日的雪山主東募集6位隊員.
其中有3位有登3000公尺經驗.另3位菜鳥---------因此展開訓練計劃!
這回的中級山訓--選定上行6.5公里的東卯山.
上午7:00於台中市老地方上車--9:10由登山口出發--12:10小周登頂.12:20志明登頂.13:30邱郎+杜姐登頂
下午14:10由山頂下山--16:10志明+小周抵登山口.17:10邱郎+杜姐抵達--------8個小時走13公里的杜姐.
恭喜3位都能完登.也讓這3位初入山林的勇者體驗行進山林的知識/裝備/考驗------------------

日劇初e戀

2012/07/23
緣於7/10回家收看NHK播放的日劇---初戀.累了一天的我回家後總是漫無目的的轉著電視遙控器.
剛好轉到這--被那女主角的神采與劇情吸引了--雖然是日語發因但董那麼一點點日語而繼續我的好奇心.
原來這天看的是這連續劇7集中的第6集.沒前沒後的.猜測著看-----------看的我百感焦集.一肚子氣.因為---
當晚的劇情描述這位有先生及一7歲孩子的媽媽.她是位語言治療師.她的笑容與親切總是溶化病人的心.
但劇中前一晚他老公想和他溫存卻被拒絕且當晚他們全家還一起欣賞孩子幼稚園畢業的影片---------------
沒想到第2天.當她得知她的初戀對像三島醫生處在某處時----竟能翹班前往約會.還留下來過夜並來場激情的做愛.
當然--等不到媽媽歸來的孩子及丈夫是多麼可憐呀!--------就這樣那會初戀留宿的女人留了張字條給三島----奔回家煮早餐.
哈哈!白天還是送丈夫孩子出門後繼續她的治療師生活.但--------每每跑去約會了!而那夜她留的字條--被三島的前妻送去給她那老實的丈夫.
ㄟ-------這丈夫開始想像她老婆讓他戴綠帽子了.---忍不住終於去抓姦啦--就這樣被他抓到了---他心愛的妻子竟然背叛他及孩子去會情夫----
回家後這女人被丈夫趕出家門---跑出家門那一幕她看了孩子最後回家一眼---------------那種母愛卻因初戀的私情而背叛這個家---------------------
----------------------------------------------------------我是分隔線-----------------------------------------------------------------------------------------
那晚我無法入睡.竟被劇中的情節給影響了--------女人真的這麼狠心嗎?前一晚的全家合樂+丈夫的求愛被拒但隔天竟拋夫棄子去會她的初戀.
還留宿做愛-------------這是什麼情節呀?使我好奇的與大兒子討論.他說這是最近很轟動的日劇---他還幫我下載了前5集---------利用7/17看完完結篇後.
7/21看完前5集-----------初戀-----那情人的主動或被動挑引.總讓那情愫死灰復燃.天雷勾動地火---閃電不止.而那可憐的丈夫和孩子----在女人來講---她很愛他們.但-----------更愛被初戀的勾引.而這編劇把所有事情都連結發生---------讓我們的情緒跟著劇情有氣/有愛/有恨---------
欲知詳情----------自己看吧!-----------初戀的男人若很有成就.女人會---------------燃起那片片思緒!

問對人/做對事-介紹一位癌症輔助療法的藥師-邱元郎藥師

2012/07/18
許久沒上來自己的部落格了.
今天進來逛逛--才發現7/12有位母親罹癌的訪客留言.
他詢問那許達夫介紹的/代理的--電解水機.
拜網路之賜--他問對人了.必竟當初培同學去許診所.
及之後陪同學做了3個月的療程--相信沒有人比我更了解--真相!
今天也順便介紹他--藥王藥局的邱元郎藥師.
親朋好友罹癌了.總要找到正確的諮詢者--要不然會走許多冤枉路.
甚而危害到癌患的生命--------我願意以陪伴見證人推薦這藥王.
這懸壺濟世的另類藥師--絕非一般藥房的藥師.他是有料的寶.
當然------緣份很重要.太多人被傳統醫療-開刀/化療/放療.甚至標靶治療給唬住了.
這些傳統的以毒攻毒--殺身的治療方法很多黑暗面--但總讓焦急的家眷六神無主.
找對的人.問對的事才能讓癌患家屬於茫無頭緒時找到依歸.
藥王----------值得您去找他談談--------不收談話費啦!

閱讀樂記--糖譜-血糖控制自己來.別怕糖尿病

2012/06/06
緣於家裡娘親的老伴芋伯是糖尿病患.近來接受佳友藥王藥局邱藥師的照護.
原本末稍血管病變引起的傷口復原中.2年的傷口能出現痊癒跡象--感謝藥師.
另外記得自己的飯前血糖已有偏高跡象--步入中年三高形影相隨.
所以年初的健檢邱藥師叮囑加驗糖化血色素---判定糖尿前期的最好依據.
這書裡很詳盡的報告關於血糖控制的糖譜記錄與判讀------重點的重點------
每3個月追縱一次糖化血色素--這是血球浸潤在葡萄糖裡的軌跡-----
所以除了飲食控制.用對方法製作自己的糖譜--將可使糖尿病患過有品質的生活.
尤其忌諱血糖值的暴高與暴低--那起伏其實是致命傷-------------
好書一本.希望我用不到-------但增長些知識與資訊---------老的優美是我的目標!
介紹給有緣的您-------------------------------------------------------------------------------------

閱讀樂記--橄欖油神奇健康法

2012/06/06
炎熱的6月天.這書是愛妻買的.她6/1上了地中海輕食課程後.
對那初榨橄欖油迷戀了.剛好晨星出版社的DM賣書兼賣油--------她買了書和油.
250mi包裝的初榨橄欖油--原產地義大利.進口商晨星出版社--有中文標示.
建議一天喝25cc--所以今天閱讀了此書.和之前神奇的肝膽排石法相應.
記得那排石過程最後也得喝初榨橄欖油--但後來有文章說其實排出的是皂石.
ㄚ.反正喝瀉鹽與蘋果汁後清腸胃-----久久來一次也不賴啦------------------------
這書有一推薦者--沒膽囊的吉胃服適胃腸藥創辦人王康裕---喔!他的產品火燒心打的兇.
那種不正確的用藥廣告--可能幾年後因為抑制胃酸會引發另波文明病.
不知沒有膽囊的王先生王製藥創辦人會不會起雞皮肐答!
這書--很不錯的參考書.適於日常翻閱------介紹給有緣的您!

閱讀樂記--認識橄欖油

2012/06/01
今天參加台中市傑人會婦幼委員會舉辦的--地中海輕食研習課程.
期間老師說明了食用油的重要性.
且地中海輕食最注重的是橄欖油的品質.--------剛好有這份資料再拿出來復習!
也分享給有緣的您---------吃好油是健康的泉源! 

  
 

閱讀樂記--天生就會跑BORN TO RUN

2012/04/05
你知道為什麼BORN TO RUN-----我知道!
你知道世界上男人或女人較會跑超限馬拉松------我知道!
你知道塔拉烏馬拉人怎麼跑步嗎----------------------我知道!
你知道如何在山野裡長跑時要補充什麼嗎---------我知道!
我曉得------什麼是熱愛跑步的感覺.
我曉得------跑步是人類最先學會的藝術!
我曉得------跑步時心中別無所求----------為了純粹快樂而跑步!
你想知道和曉得嗎?
介紹這本有趣的書給有緣的您!自己找答案吧!
小說體的書寫--------無形中跟著---------------------跑起來了!

閱讀樂記--誤診誤醫-許達夫為你揭開現代醫療真相

 
2012/03/31
今天///單獨///享受那份閱讀的樂趣!
這書今天收到------之前因為同學罹癌有去許達夫自然診所就診.
聽過許醫師的活下來的意義.
也見識過許多無助者求助的情境.
更感受到生病後的醫療是沒得講價錢的.
基本上很佩服許醫師對癌症患者的當頭棒嚇.
那股了生死的達觀勝過他的行銷技巧也是一種人生觀.
這回這書是他3月份的新書----我最喜歡這種類似///黑心藥師///的大作.
因為透過本行的自我反省與檢討--------讓我們看到黑暗.學習自處之道.增廣醫療知識.
當然.這書90百分比可說是許醫師的行銷模式---------讓大眾或病友知到醫療系統的黑暗.
進而能突顯他的與眾不同.他也真的與眾不同---------畢竟他的堅持及改變讓自己活下來了.
今天-----把這書讀了一遍--------心情很哀傷.
因為由此書知到台灣缺乏醫師.缺乏外科醫師.缺乏真正醫人的好醫師.
台灣現在充斥財團經營的為賺錢營利的醫院+醫生----------------------------心情很沉重!
但.還好此書寫出許多神經外科該注意的病症------值得推薦給有緣的您!
很多骨頭的疾病都被誤診.很多治療方式錯誤導致一生的殘疾---------真的關係您我.
去買來閱讀吧!許醫師的診所在台中市---------------有機會應該去聽他的////放下論////

閱讀樂記--徐志摩全集

 
2012/03/31
緣起於最近社團幹部提出一個活動----上海灘之夜.
有人要扮徐志摩.有人要當陸小曼.
雖然記憶裡學校曾教過徐先生的文章-----但也只記得那----揮一揮衣袖/不帶走一片雲彩.
所以趁此機會於逛中古書屋時尋此書來增添印象.
發覺先生的文筆形式更適合頌讀.
人說文學作品要與土地結合.才能顯示他的情感.
要用他熟悉的語言才能顯示文學的意竟.
所以------我試著用他的文字唸出他的意竟.
真的--------閱讀徐志摩要唸出來--------------那景.那情仿若重現眼前.
目前正在體會先生提到的///////單獨/////
是的.單獨是一個耐人尋味的現象.--------------是任何發現的第一個條件.
或許年少時無法體會先生的意境.現時隨著歲月增長--------讀其文章竟能感動!
好的書.有緣的您------讓我們一起感受.

閱讀樂記--建國舵手黃昭堂

 
2012/03/31
昨天收到這書.拾起心情.整理好自己-----進入昭同仙ㄟ世界.
與台灣獨立聯盟黃昭堂主席有師徒之情----2003年於李登輝學校.
後續於幾次競選場合後台敬煙聊天----------長者+智者的風範.
一股隨和+隨緣的性情是我們數面情緣對他老人家的深刻記憶.
昨晚.開卷後無法自拔----與他老人家像似相遇於時光隧道.
這冊回憶錄是張炎憲先生2006/2007時對他做的口述歷史.
騰稿後請他校正一拖至2011年11月2日才交出此手稿.
老人家卻於2011年11月17日因鼻部手術引發動脈撥離而往生.
作者感慨冥冥之中或許先生知道他的旅程將邁終點.
這書--------讓我們知到一群台灣高知識份子在海外為台灣前途奮鬥.
他們離鄉背景.背負黑名單之名而無法回鄉-----卻日夜為其鄉之獨立建國而賣命.
然.台灣人.生活在這沒國的國度確無法掌握自己的將來及下一代的未來.
甘願貪生怕事的奴性造就迫害者當統治者的今天.
讀此書更感晞噓-------------------------------------------苦悶的台灣!
很值得推薦的一本了解那個年代的好書-------------有緣的您.讀她吧!

我家貓孫女-------DoDo生病記

 2012/03/20
昨天晚上我們家Doris突然吐了!而且細心的貓奶奶發現小孫子懶洋洋的.
所以趕緊帶著她去找-----阿貓阿狗的獸醫師----------------------------------------
經過診斷.應該是脫水了.且體溫降至37.2度---------------正常是38度啦!
醫生原本要用灌食電解液幫她補充體能及水份.
但DoDo不喝.還咬壞了注射筒--------我就問醫生:能否用注射的方式呀?
醫生說:可以.但打針會很痛喔!
大家信不信呀!--------------------她聽到打針很痛喔!竟然開始接受灌食.
連護士小姐都感驚訝!----------其實貓奶奶每天跟她說話-----就像跟嬰兒說般.
所以一年多了----------貓奶奶相當自信的說:她當然聽得懂人話的.
其實.DoDo每天5:30會進我臥室喵我起床.
有一天.我前晚交代她--------阿公明天要去台北.4:30要起床喔!
結果----隔天她4:00真的提早半小時就跑來---------------喵!喵!喵!
所以驗證了她------------------------------------------------------------------------懂人話的!
哈哈!經過昨天的醫治及灌食.半夜貓奶奶也起來灌食.
今早我出門前問她-------DoDo有恰好唔!------------------她-----------------------喵!一聲!
太可愛啦!
有緣的大家---------養隻喵喵----------好有趣!

閱讀樂記-好膽麥走----王德宏教授消化醫學基金會

 
2012/03/14
這是本王德宏教授消化醫學基金會----的系列好書.
強力推薦----王德宏教授消化醫學基金會----在健康出版社出的書.
由台灣的醫生寫台灣關於消化醫學的書-----連我這門外漢都能讀懂的好書.
推薦給有緣的您--------自己去找去買來讀吧!認識自己的好管道----

閱讀樂記-吃對營養.享受健康

 
2012/03/14
朋友啊!這是本朋友推薦的代謝飲食瘦身法的書.
這位自認很會養生養身的60歲朋友.他熱心有餘.
任何斷食.拉筋.排毒.排膽結石.沖洗大腸等都試過.
還曾推薦一位癌友去霧峰-----------------------吃壁虎!
這回他看自由時報---------世茂出版的代謝書籍.
他已例行2個月了----------瘦了2公斤.上星期說已瘦3公斤.
太神奇啦---------因為只要注意飲食順序.先吃蛋白質再吃青菜再吃水果.
且早餐後一定一顆蘋果.不避太多運動--------這他實驗的.就輕鬆瘦3公斤.
若這好用-----那這3公斤值好幾萬喔!
所以---好方法要與好朋友分享.他的咨詢電話0928-314399他很樂意分享的.
這書---------自己去找去買來閱讀---------------賺很大喔!快去------------------------

閱讀樂記--不可思議的腸

 2012/03/01
這是由日本///新谷弘實博士////監修的腸的不可思議中文小譯本.
是台中市傑人會2月份月例會邀請///藥王藥局邱元郎藥師////做腸道保健專題演講.
講座於會場發放的知識小冊.當晚滿滿60多位聽眾------大家求腸若渴.
為了腸道的健康與疾病--------爆滿的講堂.讓邱藥師發揮他///懸壺濟世///的精神.
當晚還特別準備了///新谷弘實博士////的書10本亦被索取一空----------------------------------啊我那ㄟ沒ㄋㄟ?
這就是萬病由腸胃道健康起的重要------------乳酸菌生成物--------扮演細胞修復///醣鎖///的功能.
想知道完整的知識嗎?
有緣的您---------------可以且一定要親自前往藥王藥局////台中市南屯區五權西路二段46號.電話預約請打:04-24726798//////取經+求藥師佛指點.
能看到這訊息----------算您-----------福氣啦!
但--------------------------要行動才能擁有福氣啦!
錢再多------------------健康的身體才是真的!--------別想啦------拿起電話-----邱藥師----------04-24726789
報jcherng有特別--------------服務喔!

閱讀樂記--攝護腺疾病與保健

 
2012/03/01
時間過得真快.一下子2012年已邁入3月份.今天是3月1日了-----耶!
今年榮任台中市傑人會會長.得領導這個社會服務團體12個月.
所以就像當年任秘書長時的情境---------只是角色不同.視野亦大不同罷了!
持續對健康資訊的吸收還是必要的.必竟這身體髮膚可是只有一生呀!
這書是2/26日培孩子去埔里基都教醫院看皮膚科門診時於販賣部所購書之一.
所以4天連假就利用難得的清靜----閱讀了此知識及血液/腸胃/胰臟等書籍.
一樣是好書一冊-----內容自己去找來閱讀.
書中特別提出---------鋅----若人體缺乏這元素的嚴重性.
讓身為男人的在下----------知道鋅這麼重要!
要答案嗎------------------------有緣的您------------------------書裡有答案!

閱讀樂記--台灣登山小百科

 2012/02/22
收到這本登山實用的好書----難得的實用好書.
由台灣人首次不藏私的把登山知識寫成專書.
適合各種登山入門者與登山老鳥閱讀.
介紹給想運動健身的有緣人---------------------
趕緊去找來充電吧!

關東煮=卡德蘭膠?

 2012/02/15
轉貼------------------------------------
 

關東煮   ~不要吃太多!!!!!  

天氣冷冷，熱呼呼的關東煮(卡德蘭膠)好吸引人喔！但先看一下再決定吧---你吃的是魚漿還是卡德蘭膠？

您喜歡吃關東煮嗎？您一定以為都是由魚漿製成的。
抱歉，在廠商成本考量下，過去多用在素食產品的卡德蘭膠（Curdlan Gum），已大量用在黑輪、甜不辣、魚丸等魚漿製品，且比重越來越多。
卡德蘭膠是衛生署核定的食品級添加物，只需要一兩公克就能做出大量商品，成為不景氣下業者節省成本的利器。每到秋冬，在便利商店和路邊小攤販熱賣的關東煮，甚至賣場熱銷的火鍋料，就有不少「卡德蘭膠」產物。
不願具名的代工業者指出，景氣不好，通路不願商品漲價，一支黑輪成本才幾塊錢，但十年來都不調價，現在魚漿稀少「有錢還不見得買得到」，只有在不改口感下積極提高添加物比重。
廠商指出，卡德蘭膠屬於菌類發酵後的醣類，熱時有可塑性，冷卻後凝固有脆度，可以增加食物口感，過去最常用在素食產品。
可以做出的素海鮮，包括海參、花枝、墨魚、魚片等產品，甚至宴席上，配著西生菜燴煮的鮑魚成分也是以卡德蘭膠為主，再添加鮑魚萃取物，經過調色和調味後，就成了幾可亂真的鮑魚，平均一百元的鮑魚，成本只要十元左右。
國內最主要供應商、振源食品化工原料負責人許庭禎無奈指出，近年來他供應的客戶擴大到不少食品加工業者。
特別是各項原料價格大漲，魚漿更是缺料，不用卡德蘭膠，「魚丸價錢貴到你買不下去」。
許庭禎說，他所出貨的原料，2002年以前，國內一年使用量僅十噸，但近年來快速增長，估計今年就要用到五十、六十噸左右，他估計添加卡德蘭膠產品的產值，一年超過三千萬元。
許庭禎強調，食品添加物並非完全對人體有害，他說，若以標準程序生產魚丸、甜不辣，可能還會因原料含糖油過高，影響食用者健康。
但卡德蘭膠這類添加物就像蒟蒻或明膠，對人體有飽足感卻不含過多油分，消費者應該還能接受吧。  
衛生署食品衛生處副處長謝定宏說，卡德蘭膠是衛生署核准的食品添加物，加太多會影響產品口感跟外觀，吃太多這類膠狀物，可能影響腸胃道裡細菌的消化速度，導致蠕動障礙，有些人可能因此拉肚子。
謝定宏說，卡德蘭膠被歸類為食品添加物裡的粘稠劑，即所謂的糊料，添加在食品裡可以改善產品黏性跟咀嚼性，只要視實際需要使用即可，目前衛生署並無添加上限規定。
根據衛生署資料，卡德蘭膠為美國藥物食品管理局核可的微生物多醣類，加熱到攝氏八十到一百度，可以形成有彈性的膠狀物。
馬偕醫院營養課課長趙強指出，食品加工物經常會添加這類膠狀物，它的保水力強，加在貢丸可能讓貢丸變得Ｑ又多汁，甚至還可以加在香腸、火腿裡，調整肉製品口感。他說，這類天然膠狀物的價格不高，某種程度上，可以降低成本，但廠商不可能漫無節制添加，讓香腸變成果凍。
趙強說，每人每天膳食纖維攝取量為廿五公克，很多人都吃不夠，適量食用這類凝膠用的膳食纖維，可以補足日常所需的膳食纖維量，而且，它的熱量很低，吃下肚後有飽足感。但趙強也提醒因為它的水分多，吃太多仍可能造成腸胃道負擔，除了拉肚子，一旦腸道裡水分不夠，還可能導致腸阻塞。
卡德蘭膠生產地以日本為主，但台灣食品加工業把卡德蘭膠製成品發揚光大更不簡單。
透過卡德蘭膠，台灣許多素食產品的口感和外型，幾乎和真正產品一模一樣，
例如蝦球、甜不辣、黑輪或海參都各有不同口感，甚至可以做出傳統市場中剖開海參取出內臟後，海參身體內捲的樣子，台灣業者真是了不起。
也就因為大量用卡德蘭膠食用等級添加物「以假亂真」，年初一場假海參事件，還曾經一度引發社會驚慌。振源食品化工原料負責人許庭禎因此指出，卡德蘭膠是像蒟蒻、明膠之類的另一種添加物，但廠商要在包裝上註明原料成分，不可騙人。假海參是添加卡德蘭膠的成品，再塗上墨魚汁，就成了如「真」包換的「素」海參。通路不但把它當真海參，還高價賣，當然會被消費者踢爆。
估計，只需要幾克的卡德蘭粉末，就能做出口感接近真品的一公斤成品。不過，這類添加物作出的產品和真品的差異，消費者也不是真的吃不出來。去年冬天，黑輪等鮮食雖然還是熱賣商品，但便利商店賣關東煮的銷售業績沒有明顯成長，除了其他產品出來瓜分市場，口感有差也是一個原因。

閱讀樂記----乳房疾病與乳癌

 
2012/02/08
乳房是器官.乳房是孕育生命的泉源.乳房是---------------------------------------
因為生活周遭就有許多罹患乳癌的女性.
之前亦閱讀了許多關於乳癌的書籍.
那天在埔基發現這冊------是目前曾讀過對乳房與乳癌最詳盡的專書.
因為書裡收集作者發表於健康雜誌的文章.
很棒的預防+保健+治療書--------推薦給有緣的您!

閱讀樂記-飛蚊症

 
2012/02/08
這是最近的閱讀----前些日子帶大寶去埔基就診時在埔基買的.
因為我也有飛蚊症啦----------------------------------很有自信的作者.
他的醫術應該了得.好書一冊.分享給有緣的您---------------------

閱讀樂記-安寧緩和療護

 
2012/02/01
這是透過許禮安部落格介紹的新書----一本由台灣團隊書寫的安寧照護教科書.
很實用了生死的專書.推薦給有緣的您-----------------------------------------------------------

閱讀樂記-戰鬥終了已黃昏

 
 2012/01/19
近期的書單.今日開始的閱讀-----在等待洗車的空間.
很棒的一本書寫陪胰臟癌母親治癌的女醫師的心路歷程.
作者本身的醫學背景讓她親身體驗當下身為患者女兒的心境.
透過作者豐富的文藻------讓這個故事充滿實境.
介紹給有緣的您----------------有空趁年假充充文字電吧!    

閱讀樂記--檢查值小百科

 2012/01/07
近日的閱讀--------1/6去抽血.1/9報告會出來--------
好書----------當居家便攬--------推薦給有緣的您.
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作者簡介

韓志陸

　　三總心臟內科主治醫師、台北榮總內科部主治醫師。

陳威廷

　　振興醫療財團法人振興醫院胸腔內科主治醫師
　　國防醫學院醫學系畢業、國防醫學院醫學科學研究所理學博士。
　　曾任三軍總醫院內科住院醫師、胸腔內科總醫師、胸腔內科主治醫師。
　　國防醫學院內科學系兼任部定助理教授。

楊仲棋

　　國防醫學院醫學士。
　　三軍總醫院內科住院醫師、三軍總醫院心臟內科臨床研究員、國軍桃園總醫院心臟內科主治醫師、台灣內科專科醫師、中華民國心臟內科專科醫師。

鄭正忠

　　國防醫學院醫學系醫學士。
　　三軍總醫院心臟內科主治醫師。

林耕民

　　國防醫學院醫學士。
　　三軍總醫院心臟內科主治醫師、國軍花蓮總醫院心臟內科主治醫師。
一、常規檢查
－血液 （Blood）
1.紅血球計數 / 血球容積比 / 血紅素濃度（Red blood cell count / Hematocrit / Hemoglobin）
2. 白血球計數（White blood cell count）
3. 白血球分化計數（White blood cell differential Count：WBC DC）
4. 網狀紅血球計數（Reticulocyte Count）
5. 血小板計數（Platelet count）

－尿液 （Urine）
1. 尿液顏色（Urine color）
2. 尿液比重（Urine specific gravity）
3. 尿蛋白（Urine protein）
4. 尿液酸鹼值（Urine pH）
5. 尿糖（Urine sugar）
6. 尿膽紅素/尿膽素原（Urine bilirubin / Urine urobilinogen）
7. 尿酮體（Urine ketone body）
8. 尿潛血（Urine occult blood）
9. 尿圓柱體（Urinary cast）
10. 尿渣（Urine sediment）

－糞便（Stool）
1. 糞便顏色（Stool color）
2. 糞便潛血（Stool occult blood）

●二、血液生化 （Blood chemistry）
1. 血清白蛋白（Albumin）
2. 血清球蛋白（Globulin）
3. 肝功能指數AST（GOT）/ ALT（GPT）
4. 鹼性磷酸□（Alkaline phosphatase）
5. 膽紅素（Bilirubin）
6. GGT（gamma-glutamyl transferase）
7. 乳酸去氫□（Lactate dehydrogenase：LDH）
8. 氨（Ammonium）
9. 血清鈉（Serum sodium：Na）
10. 血清鉀（Serum potassium：K）
11. 血清氯（Serum chloride：Cl）
12. 血清鈣（Serum calcium：Ca）
13. 無機磷（Inorganic phosphate：IP）
14. 血清鎂（Serum magnesium：Mg）
15. 血尿素氮（Blood urea nitrogen：BUN）
16. 肌酸酐（Creatinine：Cr）
17. 尿酸（Uric acid：UA）
18. 空腹血糖（Fasting glucose）
19. 糖化血色素（Glycated hemoglobin：HgbA1C）
20. 總膽固醇（Total cholesterol： TC）
21. 三酸甘油脂（Triglyceride： TG）
22. 低密度膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol ：LDL-C）
23. 高密度膽固醇（High-density lipoprotein cholesterol： HDL-C）
24. 同半胱胺酸（Homocysteine）
25. 脂解□（Lipase）
26. 澱粉□（Amylase）
27. 肌酸酐激□（Creatine kinase：CK）
28. 心肌旋轉蛋白（Troponin）
29. 血清鐵及鐵蛋白（Serum iron / Ferritin）
30. 總鐵結合能力（Total iron binding capacity：TIBC）
31. C-反應蛋白（C-reactive protein：CRP）
32. 維生素B12（Vitamin B12）
33. 葉酸（Folic acid）

●三、血液學檢查 （Hematology）
1. 出血時間（Bleeding time）
2. 凝血□時間和活化部份凝血時間 （Prothrombin time / Activated partial thromboplastin time： PT/APTT）
3. 纖維分解產物（FDP）和D－二聚體（D-Dimer）
4. 血纖維蛋白原（Fibrinogen）
5. 抗凝血□III（Antithrombin III：AT III）
6. 骨髓穿刺和切片（Bone marrow aspiration and Biopsy）
7. Coomb氏試驗（Coomb’s test）
8. 血型檢驗（Blood typing）

●四、體液檢查（Body fluid）
1. 關節液分析（Synovial fluid）
2. 腦脊髓液檢查（Cerebrospinal fluid：CSF）
3. 肋膜積水（Pleural effusion）
4. 腹水（Ascites） 

●五、血清學及免疫學檢查（Serology＆Immunology）
1. 免疫球蛋白（Immunoglobulin：Ig）
2. 補體（Complement）
3. 抗核抗體（Antinuclear antibody：ANA）
4. 抗DNA抗體（Anti-DNA antibody）
5. 冷凝集素反應（Cold agglutinin test）
6. 狼瘡抗凝血因子（Lupus anticoagulant：LA）
7. 類風濕因子（Rheumatoid factor：RF）
8. 抗線粒體抗體（Anti-mitochondrial antibody：AMA）
9. 抗甲狀腺促進素受器抗體（Anti-TSH receptor-antibody：ATRAb）
10. 抗乙醯膽鹼受器抗體（Anti-Acetylcholine receptor-antibody：AChRAb）
11. 胰島素抗體（Insulin antibody）
12. 抗甲狀腺過氧化氫□抗體（Anti-thyroid peroxidase antibody：TPOAb）
13. 抗鏈球菌溶血□O（Anti-streptolysin O：ASO）
14. 梅毒血清檢查（Serological tests of Syphilis）

●六、內分泌系統檢查（Endocrine system）
1. 腎素（Renin）
2. 留鹽激素（Aldosterone）
3. 兒茶酚胺（Catecholamine）
4. 利鈉□（Natriuretic peptide：心房ANP，心室BNP）
5. 抗利尿激素（Antidiuretic hormone：ADH）
6. 皮質醇（Cortisol）
7. 生長激素（Growth hormone：GH）
8. 促腎上腺皮質激素（Adrenocorticotropic hormone：ACTH）
9. 促甲狀腺激素（Thyroid stimulating hormone：TSH）
10. 甲狀腺素（Thyroid hormone）
11. 副甲狀腺素（Parathyroid hormone：PTH）
12. 降鈣激素（Calcitonin）
13. C-胜□（C-peptide）
14. 泌乳激素（Prolactin：PRL）
15. 雌性激素：雌二醇 / 雌三醇（Estrogen：E2 / E3）
16. 黃體形成激素（Luteinizing hormone：LH）
17. 濾泡刺激激素（Follicle stimulating hormone：FSH）
18. 黃體激素（Progesterone）
19. 睪丸酮（Testosterone）

●七、腫瘤檢查（Tumor）
1. 人類絨毛膜性腺激素（Human chorionic gonadotropin : HCG）
2. 前列腺酸性磷酸□（Prostate acidic phosphatase: PAP）
3. 前列腺特異抗原（Prostate specific antigen : PSA）
4. 胎兒蛋白（α- fetoprotein：AFP）
5. 醣類抗原CA19-9（Carbohydrate antigen 19-9：CA19-9）
6. 鱗狀細胞癌抗原/SCC抗原（Squamous cell carcinoma related antigen：SCC antigen）
7. 細胞角質蛋白片段（Cytokeratin fragment：CYFRA21-1）
8. 醣類抗原125（Carbohydrate antigen 125: CA125）
9. 醣類抗原15-3（Carbohydrate antigen 15-3：CA15-3）
10. 癌胚胎抗原（Ｃarcinoembryonic antigen：CEA）
11. 人類上皮生長因子受器（Her-2/neu）
12. 雌性激素受器∕黃體激素受器（Estrogen receptor / Progesterone receptor : ER/PR）
13. 斷層正子掃描（positron emission tomography scan：PET Scan）

●八、功能性檢查（Physiological function）
1. 心臟超音波（Echocarodiography）
2. 心臟壓力試驗（Cardiac stress test）
3. 電腦斷層冠狀動脈攝影（CT coronary angiography）
4. 心導管（cardiac catheterization）
5. 肺功能檢查（Pulmonary function test : PFT）

●九、感染疾病檢查（Infectious disease） 及其他檢查
1. A型肝炎（Hepatitis A）
2. B型肝炎（Hepatitis B）
3. C型肝炎病毒（Hepatitis C）
4. 人類免疫缺乏病毒（Human immunodeficiency virus： HIV）
5. 幽門桿菌（Helicobacter pylori）
6. 人類乳突病毒（Human Papilloma virus：HPV）
7. 抗藥性金黃色葡萄球菌（Methicillin-resistant Staphylococcus aureus：MRSA）
8. 結核桿菌（Mycobacterium tuberculosis）
9. 流行性感冒檢驗（流感）（Influenza test）
10. 骨質密度（Bone mineral density：BMD）

閱讀樂記----醫院不告訴你的40件事

 
2012/01/06
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第一章　找對醫師，掛對科別
如何看懂醫院門診表、掛對科？
不管大病或小病，大醫院的醫師一定比較好？
多重慢性病每次看診一定要依不同科別掛號，不能在同一個門診看診領藥嗎？
付了指定醫師費就能指定醫師嗎？這種費用是合法的嗎？
找名醫就能高枕無憂，獲得最好的治療？
類流感門診、塑化劑門診等特殊門診，一定比特別門診好又仔細？

第二章　門診就醫，聰明選擇
到基層診所看醫生，一次最多只能拿三天藥？
自費的藥一定比較好？而且越貴、越新的藥就越好？
看眼科一定要先做視力檢查？
吃維力就能保養骨頭？吃保健食品比較健康？
成分相同的藥，生產藥廠品牌不同，造成的影響也不同？
雖然醫師開了慢性病連續處方箋，但還是回原醫院拿藥比到社區藥局拿藥好？
打針、打點滴一定可以使病快點好？
標靶藥物比化療、放療都有效？
參加臨床試驗不用自費？
醫師開的藥，真的全是針對你得的病症？
心理治療、職能治療等服務都需自費？

第三章　檢查及檢驗篇
消毒紗布、滅菌棉球、繃帶、人工皮膚等耗材，健保不給付？
健保住院只能住幾天？
院方表示現在沒有健保床，只剩自費差額病床，這是真的嗎？
生病住院一定要花錢請看護照顧？
自費的腹腔鏡、內視鏡、腹膜外剖腹手術比較好？
手術同意書和自費同意書簽了就不能反悔？
手術分幾次做比較好？
塗藥支架、人工髖關節、人工水晶體，差額給付的特殊材質一定比較好嗎？
自費的醫療都可以申請醫療商業保險理賠？
什麼時候應該要見到麻醉科醫師？
隔離病房要自費？
動手術時，能夠排第一台刀比較好？
到急診室等住院、做檢查會比較快？
醫師開的藥統統吃下肚準沒錯？

第四章　住院及手術篇
你需要慢性食物過敏檢查？所有被檢驗出來的過敏食物都不能吃？
一滴血真能驗出癌症？
產檢超音波越多D越清楚？
當醫療院所要先收檢查費用押金，一旦健保局給付就會退錢嗎？
到醫院做檢查，至少都要隔週才能看報告嗎？
顯影劑必須自費，健保不給付？
健保不給付電腦斷層、核磁共振，若自費比較快？
正子斷層造影、全身磁振造影，高階健檢能讓癌細胞沒處躲？