生活記事-108-平靜的第一堂課--觀呼吸

2009/04/02

今年的山行嘉明湖/三叉山/向陽山經驗裡

當登山行程第二天3/18凌晨2點半啟程到下午4點10分共走了14個小時.20公里.

我採用的呼吸法搭配行進的步伐.

時時覺知鼻息與腳步的節奏.
讓這次的苦行能充分的覺知自我.

也讓我再次體驗呼吸的快樂自在.

所以回到文明後再次搜尋觀於呼吸的知識.

這回閱讀德寶法師的---------平靜的第一堂課--觀呼吸

更連著繼續讀阿姜查的禪修世界第一部----戒

阿姜查的禪修世界第二部----定

阿姜查的禪修世界第三部----慧

從佛法裡追尋---------------呼吸的方法.

用登山這苦行來體驗人生的苦.

但用觀呼吸來解脫這苦的究竟.

讓我能用真心來欣賞走過的美麗山徑.