閱讀樂記-跑步.該怎麼跑.

 2011/03/14
運動--要活就要動.這是大家都知道的道理.
但運動帶來的傷害.在你我週遭隨處可見.
上回看公共電視的記錄觀點--報導原鄉棒球選手的全身傷痛--為了奪冠付出的代價.
跑步--對我非長項.也很久沒跑啦.但總會想起1988年-1989年在金門大膽島帶隊跑5000公尺的環島.
那時年輕.上坡下坡把呼吸調好.簡簡單單的5000公尺------但看到許多阿兵們因跑步受傷.
所以隔那麼多年還是畏跑.近來台灣流行跑馬拉松-----------發現這本書.號奇給它讀看看-------
喔.跑步是門學問.就像爬山走路一樣.用對了強身.用錯了-----------傷身ㄋㄟ------------------------好書.推薦.